Worum es in Körperbalance Online geht
Körperbalance Online bietet dir einen ruhigen, geführten Raum, um aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen.
Die Sessions unterstützen dich dabei, innere Anspannung zu regulieren, Präsenz zu entwickeln und dich im Alltag wieder bewusster zu spüren.
Es geht nicht um Leistung oder Technik, sondern um Wahrnehmung, Regulation und Integration.
- Körperliche Balance schafft Raum für Ruhe im Geist und inneres Ankommen. -
Aufbau der Session
Die Sessions werden online geführt und bestehen aus:
– bewusster Atemführung
– einfachen, achtsamen Bewegungen
– Embodiment- und Wahrnehmungsübungen
– regulierenden Übergängen zwischen Aktivierung und Ruhe
– Entspannungs- und Integrationsphasen
Alle Übungen sind sanft, gut nachvollziehbar und anpassbar.
Was es bewirken kann
Viele Menschen erleben die Sessions als:
– ausgleichend und beruhigend
– klärend für Körper und Geist
– unterstützend bei Stress und innerer Unruhe
– hilfreich, um wieder mehr im eigenen Körper anzukommen
– fördernd für eine achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers
Die Wirkung entsteht durch regelmäßige Praxis und achtsame Begleitung.
Für wen es geeignet ist
Körperbalance Online eignet sich für dich, wenn du:
– Stress reduzieren möchtest
– dir einen körperorientierten Ausgleich wünschst
– mehr Präsenz und Selbstwahrnehmung entwickeln willst
– ein sanftes, nicht überforderndes Format suchst
– dein Nervensystem sanft unterstützen möchtest
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Rahmen & Konditionen
Rahmen
– Online geführte Sessions in einem ruhigen Rahmen
– Live via Videocall
– Dauer der Einheiten: 30 oder 60 Minuten
Preise
30 Minuten: 50 €
60 Minuten: 90 €
Dein nächster Schritt
Wenn du dir eine ruhige, körperorientierte Online-Begleitung wünschst, die dich dabei unterstützt, wieder mehr Balance, Präsenz und Entlastung zu erleben,
ist Körperbalance Online ein passendes Angebot für dich.
Du kannst Körperbalance Online flexibel buchen. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Informationen zum Ablauf und Zugang.
